1.前に出す手の形を合図とともに入れ替える
左右違う動きをすることで脳をトレーニングすることによって、認知症の予防にもなります。
前に出す手の形を合図とともに入れ替えることをやってみます。最初は出来なくっても構いません。何とか動かしてみようという気持ちが脳を活性化させるのです。
腕、足、腰などに痛みがあるかたはやらないで下さい。

「だいせん」さんにご協力頂きました