2.足は４拍子手は３拍子で動かす
左右違う動きをすることで脳をトレーニングすることによって、認知症の予防にもなります。
足は４拍子手は３拍子で動かすことをやってみます。最初は出来なくっても構いません。何とか動かしてみようという気持ちが脳を活性化させるのです。
腕、足、腰などに痛みがあるかたはやらないで下さい。
「だいせん」さんにご協力頂きました
おしゃべり広場6月号 頭脳体操-3
3.指を使った頭の体操
左右違う動きをすることで脳をトレーニングすることによって、認知症の予防にもなります。
左手と右手の立てる指をかえることをやってみます。最初は出来なくっても構いません。何とか動かしてみようという気持ちが脳を活性化させるのです。
寝転んでもできるますので、ちょっと暇なときにどうぞ。
「だいせん」さんにご協力頂きました
健康寿命ってご存じですか
健康寿命とは健康で日常生活を支障なくおくることのできる期間のことです。
女性 平均寿命 87.14才
健康寿命 74.79才
男性 平均寿命 80.98才
健康寿命 72.14才
この健康寿命をのばして楽しい生活を長く続けるために生活機能を維持向上させることが重要なのです。
詳しくはこちらから
花しょうぶがきれいです
白鷺公園の花しょうぶが満開です
一度いかれてみてはいかがですか
びわを頂きました
美味しいびわを頂きました。
結構、酸味があったのでミニトマトとあわせてコールスローサラダにして頂きました。
彩りも美しく、びわのほのかな甘さも感じられて美味しかったです。
青パト 乗務員講習会のお知らせ
青色防犯パトロール車に乗務されるかたの講習会を実施いたします。
日時 6月3日（金） 19時30分～
場所 東百舌鳥小学校体育館
パトロール実施者証を持参願います。
お持ちでない方は当日新規登録いたします。
免許証をお持ちでない方も協力お願いいたします。
おしゃべり広場4月の様子
いろいろなことを教えていただけますが、これは運動を指導してもらっている一場面。 仮面ライダーが変身するポーズではありません。
大野芝町子供会 遠足に行こう
おしゃべり広場 ４月号（運動編）
自宅で元気アップ
自宅で元気アップ適度な運動とお口の体操、しっかり食べることを心掛けて下さい。
但し、病気や障害のある人は、事前に医師に相談してから始めましょう
運動前に血圧や体調をチェックし、その日の体調に合わせて運動量を調整しましょう
疲労感や関節・筋肉の痛みには注意し、そのような時は中止し、医師に相談しましょう。
おしゃべり広場 ４月号（勉強編）
介護保険制度って何でしょうか？
※認知症になったら使う
※重たくなったら入所する時に使う
介護保険の申請はどうするの
※自己申請
※自分で窓口に手続きしに行く
いま健康な人は介護保険制度について詳しくご存じないのも無理ありません。
介護のことはもちろん、生活の中で困っていることや、心配なことがありましたら、私たち支援センターに気軽に相談してください。
連絡先はここをクリック
介護保険制度とは
病気やけがで介護が必要になってたとしても、
【あなたらしく その人らしく】
【今より良くなる 今を維持する】
ことを目指し、自立した生活・暮らしを続けられるように支援していく制度なのです。